استرس

استرس خوب ، استرس بد

دچار استرس شدن یه حس کاملا طبیعی است مخصوصا موقع امتحان یا مصاحبه شغلی. در دنیایی که همه ما درگیر استرس می شویم و با آن آشنایی کامل داریم باید بدانیم که تمامی استرس ها برای بدن ما بد نیستند.

مزایای استرس:

استرس یک شتاب دهنده انرژی است و توصیه می کند که شما در آن لحظه چه کاری انجام دهید. اگر دوز استرس پایین باشد مزایای خود را دارد. به عنوان مثال ، روزهایی که چالش هایی در مسیر زندگی شما قرار دارد ، استرس می تواند به کمک شما بیاید و به شما انگیزه لازم برای رسیدن به هدفتان را بدهد. استرس به میزان کم باعث می شود تا کارهایتان را موثرتر به سرانجام برسانید.

استرس سیستم اخطار دهی بدن است. سیستم بجنگ یا فرار کن ! که در این حالت تغییراتی در بدن خود احساس می کنید مثلا متوجه میشوید ضربان قلبتان بالا رفته یا شروع به عرق ریختن می کنید.

اما استرس های بلند مدت یا مزمن و شدید می تواند مشکلاتی را برای شما به همراه داشته باشد. اگر استرس های شما بیشتر از یک روز استرس زا کاریست یا فراتر از یک هفته چالش بر انگیز است باید هرچه سریعتر نسبت به حل این مشکل اقدام کنید..

Summary
استرس خوب ، استرس بد
Article Name
استرس خوب ، استرس بد
Description
دچار استرس شدن یه حس کاملا طبیعی است مخصوصا موقع امتحان یا مصاحبه شغلی. در دنیایی که همه ما درگیر استرس می شویم و با آن آشنایی کامل داریم باید بدانیم که تمامی استرس ها برای بدن ما بد نیستند.

مطالب مشابه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Close