وسواس فکری اجباری
وسواس فکری اجباری چیست؟ اختلال وسواس اجباری فکری یک نوع اختلال اضطرابی از افکار غیر قابل کنترل و ناخواسته است که به صورت تکراری و مداوم به مانند یک نوع آداب و رسوم فرد را مجبور به انجام آن می کنند. اگر شما هم به اختلال وسواس اجباری دچار هستید حتما متوجه شده اید که افکار و رفتار وسواسی شما غیرعقلانی و غیرمنطقی هستند اما در هر صورت نمی توانید در مقابل آن ها ایستادگی کنید و احساس رهایی کنید.اختلال وسواس فکری باعث می شود که مغز روی یک فکر گیر کند. برای مثال ممکن است شما 20 بار اجاق گاز را چک کنید تا مطمئن شوید که خاموش است یا نه ، یا دست هایتان را چندین بار بشورید تا احساس پاکی کنید.طبیعی است که انسان برای مطمئن شدن هر چیزی را دو بار چک کند مثل چک کردن اینکه آیا اتو از پریز برق خارج است یا نه ، یا شاید در ماشین به درستی قفل نشده باشد اما اگر از اختلال وسواس فکری رنج می برید و این افکار وسواسی تمام زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است ، باید بدانید که کمک در دسترس شماست. با انتخاب کردن روش درمانی و تکنیک ها و استراتژی های فکری و رفتاری میتوانید کنترل زندگی خود را مجددا به دست بگیرید.
-
چرا ورزش باعث بهتر شدن حال و هوای شما خواهد شد!؟
احساس تنبلی ، خستگی و خواب آلودگی دارید؟ انرژی لازم برای انجام کارهای ضروری زندگیتان را ندارید؟ دست از مدام…
ادامه مطلب » -
چگونگی و آشنایی با درمان وسواس فکری
درگیر وسواس فکری شدن می تواند بسیار سخت و گیج کننده باشد. برای درمان وسواس فکری ابتدا باید یاد بگیرید…
ادامه مطلب » -
ذهن زورگو
وسواس خود را اینگونه در نظر بگیرید. فکر وسواسی شما که در ذهنتان شکل گرفته را به مانند یک هیولای…
ادامه مطلب » -
شستشو در وسواس فکری اجباری
شستن دست ها ، شستشوی بدن و لباس ها عملی است که باعث جلوگیری از مبتلا شدن به خیلی از…
ادامه مطلب » -
اختلال اضطراب فراگیر و عوامل به وجود آمدن آن
اختلال اضطراب فراگیر یا همان (Generalized Anxiety Disorder GAD)، در واقع نوعی از اختلال اضطرابی است که در آن ،…
ادامه مطلب » -
کمک به فرزندی که به اختلال وسواس فکری دچار است!
کمک به فرزندی که به اختلال وسواس فکری دچار است! بخش ۱ | شناسایی اختلال وسواس فکری اجباری نتیجه…
ادامه مطلب » -
چگونه به فردی که وسواس فکری دارد کمک کنیم؟
روش ۱ حامی باشید دوستتان را از نظر عاطفی حمایت کنید. حمایت عاطفی به طرز باورنکردنی مهم و حیاتی…
ادامه مطلب » -
درمان وسواس فکری اجباری
بخش ۱ روش درمان حرفه ای و مناسب را انتخاب کنید. به دنبال بهترین تراپیست های شهر خود باشید. اختلال…
ادامه مطلب » -
وسواس فکری اجباری چیست؟
وسواس اجباری فکری چیست؟ اختلال وسواس اجباری یک نوع اختلال اضطرابی از افکار غیر قابل کنترل و ناخواسته است که…
ادامه مطلب »